Allenamento Casa
BASE / 3 MESI
€49,00 EUR
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Allenamento Casa
Base: pensato per chi non svolge da tempo alcun tipo di attività fisica. Studiato anche per coloro non hanno a disposizione attrezzi e grandi spazi.
Il programma include 3 allenamenti settimanali, ideali per iniziare a costruire le basi in modo graduale e sicuro.
attrezzatura necessaria: tappetino, gluteo band
attrezzatura consigliata: manubri e/o cavigliere
Intermedio: pensato per chi non è più alle prime armi con allenamenti funzionali e per coloro che possiedono una buona conoscenza della maggior parte degli esercizi e tecniche di allenamento proposti
Il programma include 3/4 allenamenti a settimana, per aumentare intensità e continuità nel percorso.
attrezzatura necessaria : tappetino, gluteo band, manubri , elastici di vario genere
attrezzatura consigliata : bilanciere
Avanzato: perfetto per chi ha un’ottima conoscenza degli esercizi funzionali e delle varie tecniche di allenamento.
Il programma include 4/5 allenamenti a settimana, pensati per spingere al massimo le performance e ottenere risultati concreti.
attrezzatura necessaria : tappetino, gluteo band, manubri , elastici di vario genere
attrezzatura consigliata : bilanciere
PAGAMENTI SICURI
SUPPORTO DEDICATO
SCHEDE ALLENAMENTO CON VIDEO
Schede con video integrati
Allenati con guida reale, non da sola
Ogni esercizio è accompagnato da video chiari e precisi, così sai sempre cosa fare, come farlo e con che ritmo.
Niente dubbi, niente errori: solo allenamenti efficaci, ovunque tu sia.
Prima e dopo
05/08/2023 - 16/01/2025
1/11/2020 - 20/06/2024
09/01/2025 - 02/03/2025
16/03/2023 - 08/04/2024
31/12/2020 - 10/01/2025
09/01/2025 - 02/03/25
04/09/2024 - 21/12/2024
02/02/2024 - 21/12/2024
04/09/2024 - 20/12/2024
07/03/2023 - 23/03/2024
17/08/2023 - 19/06/2024
01/07/2023 - 12/10/2024
19/09/2024 - 27/11/2024
31/10/2022 - 09/06/2023 - 29/10/2024
06/02/2023 - 11/01/2025
04/04/2024 - 18/06/2024
26/10/2022 - 08/03/2024
09/01/2025 - 02/03/2025
19/08/2022 - 02/08/2024
04/03/2023 - 21/12/2024
23/06/2023 - 08/02/2025
Domande frequenti
Posso allenarmi anche senza attrezzi?
Sì, il livello base è pensato anche per chi non ha attrezzatura o spazio.
Che attrezzatura serve?
Base: tappetino e gluteo band
Intermedio/Avanzato: manubri, elastici e opzionalmente bilanciere
I programmi a casa sono efficaci quanto quelli in palestra?
Sì, se eseguito con costanza e con la giusta intensità.
È adatto a chi ha poco tempo?
Sì, i programmi sono studiati per adattarsi alla tua routine quotidiana.
Posso iniziare se non mi alleno da tanto tempo?
Assolutamente sì, il livello base è perfetto per ripartire in modo graduale.